دستور تهیه 3 میان وعده برای غذای بچه ها در مدرسه

میان وعده برای مدرسه بچه‌ها را می‌توان بدون دردسر و گرفتن وقت اضافی، درست کرد. نی‌نی‌بان 3 دستور تهیه خوراکی خوشمزه را در نظر گرفته است. علاوه بر این که این خوراکی‌ها ساده هستند، بسیار خوشمزه هم خواهند بود. در ادامه با طرز تهیه فوری و راحت هر کدام آشنا خواهید شد.

1. ساندویچ مرغ | میان وعده مقوی

• یک عدد سینه مرغ
• یک عدد پیاز و فلفل دلمه‌ای
• دارچین، زردچوبه، نمک و فلفل
• دو قاشق سس مایونز
• یک الی دو برگ کاهو
• نان باگت

سینه مرغ را به شکل مکعبی خرد کرده و با زردچوبه، نمک و فلفل خوب سرخ کنید. وقتی سرخ کردید کنار بگذارید تا خنک شود. پیاز و فلفل دلمه‌ای را نگینی خرد کنید. کاهو را هم ریز خرد کنید. تمام مواد را سس مایونز نمک و فلفل خوب مخلوط کنید. حالا ترکیب را داخل نان باگت بریزید. ساندویچ بچه‌ها آماده است!

2. ساندویچ تن ماهی | خوشمزه و جذاب برای بچه بچه ها

• 1 عدد کنسرو ماهی تن
• 3 قاشق ذرت نرم
• آبلیمو، نمک و فلفل
• 2 عدد خیارشور
• نان باگت

این میان وعده بسیار راحت و خوشمزه است و اغلب بچه‌ها عاشق طعمش هستند. کنسرو ماهی تن را براساس زمان معینی که رکیش درج شده، بجوشانید. بعد از جوشاندن باز کنید و اجازه دهید خنک شود. خیارشورها را حلقه‌ای یا نگینی خرد کنید. ماهی تن را داخل نان باگت ریزید، خیارشور و ذرت را هم اضافه کنید. حالا در آخر آبلیمو، نمک و فلفل هم بزنید. ساندویچ بچه‌ها به راحتی آماده شد. حتی آن دا در یخچال هم می‌توانید نگهداری کنید.

3. ساندویچ املت خوشمزه | راحت و بدون دردسر

• 2 عدد گوجه
• 1 عدد تخم مرغ
• 1 قاشق رب گوجه فرنگی
• مقداری قارچ بلانچ شده
• نمک، فلفل، زردچوبه و آویشن

تخم مرغ را داخل ظرفی بشکنید و خوب هم بزنید تا زره و سفیده با هم مخلوط شود. گوجه را ریز خرد کرده یا رنده کنید و بعد با مقداری روغن در تابه سرخ کنید. وقتی گوجه داشت سرخ میشد، یک قاشق رب گوجه فرنگی را اضافه کنید. حالا نمک، فلفل، زردچوله و آویشن را اضافه کرده و هم بزنید. تخم مرغ را به ترکیب اضافه کنید و مدام هم بزنید تا شل باشد. در آخر قارچ را اضافه کرده و اجازه بدهید کمی حرارت ببیند اما آب نیاندازد. در آخر آن را داخل نان تست یا نان ساندویچ بریزید. ساندویچ املت ما آماده است.

کلام آخر در رابطه با میان وعده های خوشمزه برای بچه های مدرسه ای

ساندویچ مرغ، ساندویچ تن ماهی و یاندویچ املت، جزو خوراکی‌های خوشمزه‌ای است که بچه‌ها می‌توانند با خود به مدرسه ببرند. این خوراکی‌ها فوری آماده می‌شوند و به دلیل خانگی بودن، سالم و مقوی هستند. شما کدام خوراکی دیگری را برای بچه‌ها پیشنهاد می‌دهید؟