دلیل اصلی خستگی و تنبلی خانم های خانه دار/ علت خستگی بدن

خستگی و تنبلی خانم های خانه دار ممکن است هم ریشه در ساختار بیولوژیکی یا فیزیولوژی بدن آن‌ها داشته باشد، هم در ساختار روان. گاهی اوقات خانه‌هایی که خانه دار هستند، بیشتر از همیشه احساس خستگی می‌‌کنند. شاید خود آن‌ها یا حتی اطرافیانشان ندانند که علت خستگی بدن چیست؟ با این حال اگر فکر کنیم که گاهی خانم‌ها احساس ناراحتی، کسلی یا خستگی می‌کنند از روی تنبلی است، بی انصافی کرده‌ایم! خانه داری هم جزو مشاغلی است که خانم‌ها با چالش‌‌های زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند. آن‌ها ممکن است گاهی اوقات اصلا به فکر خودشان هم نباشند. در ادامه می‌خواهیم دلایل مهم این وقایع را بررسی کنیم.

بی حوصله و بی انگیزه بودن | علت خستگی بدن

اولین مهم‌ترین علت خستگی بدن در خانم ها، بی حوصلگی و بی انگیزگی است. این که زنان هر روز بخواهند یک کار تکراری را انجام دهند، خسته می‌شوند. حتی ممکن است به مرور زمان، انگیزه و هیجان خود را برای کار کردن در خانه از دست بدهند. در چنین شرایطی، گاهی سرکوفت و زخم زبان هم می‌شوند. آن‌ها هیچ پاداشی دریافت نمی‌کنند، بلکه ممکن است به خاطر تنبلی سرزنش هم بشوند.

بهتر است خانم‌ها برای خود چالشی هیجان انگیز در نظر بگیرند. به عنوان مثال غذاهای مختلف درست کنند، تغییر دکوراسیون دهند، هر از گاهی به یک تفریح بانشاط بروند و… . انجام یوگا و مدیتیشن برای رفع بی انگیزگی، بسیار مناسب است.

کم خوابی | علت خستگی و تنبلی

درست است که خانم‌های خانه دار، اکثر زمان خود را در خانه می‌گذرانند؛ با این حال معمولا زمان کافی برلی استراحت ندارند. چرا که باید چندین کار را همزمان با هم یا این که پشت سر هم، انجام دهند. خود کم خوابی دلیل اصلی و علت خستگی بدن است. بهتر است قبل از خواب از خوردن نوشیدنی‌های کافئین دار، تماشای تلویزیون و کار با لبتاپ و موبایل و… خودداری کنید. محیط خود را آرام کنید و حدود 7 الی 8 ساعت خواب را تنظیم کنید.

بیماری های مختلف | خستگی و تنبلی خانم های خانه دار

وجود بیماری‌های زمینه‌ای و مختلف مانند کم خونی، دیابت، مشکلات قلبی، تیروئید و… باعث سستی و کرختگی بدن می‌شود. اگر دلیل خستگی شما ربطی به محیط و مشکلات سلامتی روان ندارد، بهتر است علت را در زمینه‌های بیماری جستجو کنید. با انجام چکاپ‌های ماهانه و مستمر، می‌توانید از بروز بیماری‌های مختلف، جلوگیری کنید.

سخن آخر

در این مطلب با مهم‌ترین دلایل خستگی و تنبلی خانم های خانه دار، آشنا شدیم‌. اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید علت خستگی بدن را به خوبی پیدا کنید، بهتر است به پزشک مراجعه نمایید. خستگی‌های مکرر و بی دلیل، ممکن است ریشه در بیماری‌های زمینه‌ای یا سلامت روانی داشته باشد. آیا شما هم به عنوان یک خانم خانه دار، احساس تنبلی و خستگی می‌کنید؟ دلیل آن چیست؟ آیا راه حلی برای آن پیدا کرده‌اید؟