طردشدن عشقی و راه های مقابله با آن!

همه ما میدانیم که طردشدن عشقی از سمت کسانی که دوستشان داریم یک تجربه ناخوشایند است و ما را دچار آسیب های روحی و روانی می‌کند. در چنین وضعیتی بهتر است آگاهیمان را افزایش بدهیم تا بدانیم چگونه با آن برخورد کنیم.

در ادامه به راه های مقابله با طردشدن عشقی می پردازیم. با ما همراه باشید:

هنگام طردشدن عشقی، خود را با علاقه‌مندی هایتان سرگرم کنید:

هنگام طردشدن از سمت کسی که دوستش دارید ممکن است احساس غم و اندوه زیادی داشته باشید. به همین دلیل دنبال فعالیت و سرگرمی هایی باشید که شمارا خوشحال میکند و باعث لذت شما میشود. این فعالیت ها باتوجه به روحیات هر کسی ممکن است متفاوت باشد.

درخواست کمک کنید:

اینکه در چنین شرایطی به کمک نیاز داشته باشید، طبیعی است و نسبت به آن احساس شرم نداشته باشید. با یک دوست یا فرد قابل اعتماد حرف بزنید و در مورد چگونگی گذراز این مرحله از او کمک بخواهید. اگر شرایط مالی مناسب دارید، حتما به یک درمانگر مراجعه کنید.

روحیه مثبت خود را حفظ کنید:

اینکه هنگام طرد شدن غمگین و عصبانی باشید بسیار طبیعی است. نسبت به آن گارد اضافی نداشته باشید. اما عصبانیت زیاد فقط به روحیه شما ضربه میزند و شما اگر از الان روحیه خود را حفظ نکنید، تا سال ها این احساس غم با شما خواهد بود. سعی کنید بعد های مختلف زندگیتان را باهم درگیر نکنید.

گذشته را رها کنید:

طبیعی است که پس از طرد شدن از طرف شریک عاطفی خود کمی احساس صدمه کنید، اما مهم این است که در گذشته باقی نمانید. این کار باعث می شود که ذهن شما طرد شدن را برای خود الگو قرار داده و در روابط آینده خود نیز همیشه منتظر این اتفاق باشید. این نوع ترس فاجعه بار است. فراموش نکنید که طرد شدگی مشکلی دائمی نیست و زندگی دیر یا زود فرصت های جدید خود را به شما نشان خواهد داد.

با دوستانتان وقت بگذرانید:

یکی از بهترین راه ها برای غلبه بر ناراحتی و طرد شدن این است که خود را با دوستان صمیمی احاطه کنید. با دوستان خود به سینما بروید. با هم غذا بخورید. برای صرف نوشیدنی بیرون بروید. حتی می توانید فقط در خانه با هم معاشرت کنید. نکته مهم این است که در شرایط سخت تنها نمانده و وقت خود را با دوستانتان بگذرانید.