10 راه ساده برای داشتن یک پوست سالم و صاف

پوست سالم و شفاف یکی از آیتم‌های زیبایی است که خانم‌‌ها در هر رده سنی در جستجوی به دست آوردن آن هستند. اگر بحث ژنتیک را کنار بگذاریم، پوست‌ جزو اولین عضو بدن است که زود دچار فرسایش و پیری قرار می‌گیرد. شاید داشتن پوست شفاف و بی عیب و نقص، یک رویا به نظر برسد. با این حال نباید ناامید شد و دست از مراقبت و زیبایی پوست کشید. داشتن سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب، تنظیم خواب و‌.‌.. همگی بر روی زیبایی پوست تاثیرگذار هستند. در ادامه 10 راه ساده برای مراقبت پوستی و روتین لازم را بررسی خواهیم کرد.

1. شیر خام | لایه برداری پوست

بهتر است بر اساس نوع پوست خود، هر هفته‌ای یک‌بار لایه برداری را انجام دهید. اگر به شر خام حساسین ندارید، نصف فنجان از آن را تهیه کنید. با یک پنبه یا پد تمیز، شیر را به پوست صورت خود بمالید. اجازه دهید 12 دقیقه بماند سپس صورتتان را بشویید. این ماده مغذی چین و چروک‌ها را به مرور زمان برطرف می‌کند.

2. اسکراب شکر | حذف چربی های اضافه

کافی است یک قاشق شکر را با کمی عسل مخلوط کنید. حالا پوست صورت خود را با این ترکیب ماساژ دهید. اسکراب شکر سلول‌‌های مرده پوستی را از بین می‌برد. با این ترفند پوست شما بیشتر از قبل درخشان‌تر خواهد شد.

3. ماست | پوست سالم و صاف

از آن جایی که ماست حاوی اسید لاکتیک است، منافذ باز و سرسیاه پوست صورت را از بین می‌برد. همچنین در محو کردن لکه‌ها بسیار موثر است. یک الی دو قاشق ماست را بر روی پوست به مدت پنج دقیقه ماساژ دهید. از این ماده دو الی سه بار در هفته استفاده کنید‌.

4. زردچوبه | سرشار از آنتی اکسیدان

زردچوبه سرشار از کورکومین است که التهاب پوستی را کاهش می‌دهد. نصف قاشق چای خوری را با دو قاشق ماست مخلوط کنید و بر روی صورت بگذارید. اجازه دهید 20 دقیقه بماند. سپس با آب ولرم شستشو دهید.

5. گلاب | تونری مناسب برای پوست سالم

گلاب میزان PH پوست را متعادل می‌کند. اگر پوست شما آکنه یا جای جوش دارد با گلاب می‌توانید آن را محو کنید. دو قاشق گلاب را چند قطره آبلیمو ترش تازه مخلوط کرده و 10 دقیقه بر روی پوست بگذارید‌.

6. دوری از استرس

استرس یا تنش‌های محیطی باعث ترشح بیش از حد چربی پوست می‌شود. همین عامل می‌تواند باعث چروک بیشتر پوست شود. اگر پاکسازی پوست به طور مداوم انجام نشود، پوست صورت دچار مشکلات اساسی می‌شود.

7. ماساژ دادن برای پوست سالم و صاف

ماساژ پوست صورت گردش خون را افزایش می‌دهد. افزایش گردش خون باعث خونرسانی بیشتر خواهد شد. هر چه میزان جریان خون بیشتر باشد، شادابی و شفافیت پوست بیشتر می‌شود.

8. نوشیدن مایعات

نوشیدن مایعات از جمله آب به اندازه کافی، بسیار واجب و ضروری است. اولین قسمتی از بدن که دهیدراته شدن را نشان می‌دهد، پوست صورت و بدن است. سعی کنید با نوشیدن آب و چای سبز، بدن خود را همیشه دهیدراته نگه دارید.

9. رژیم غذایی سالم

داشتن یک رژیم متعادل و سالم برای داشتن پوست شفاف و زیبا بسیار لازم است. مواد غذایی مقوی و سرشار از پروتئین، ویتامین، اسیدهای چرب و… باعث می‌شود پوست شما شاداب و بالطافت به نظر برسد.

10. خواب کافی و منظم

داشتن برنامه خواب منظم و درست، کمک می‌کند تنش‌ها و خستگی‌ها از بین برود. هر چه فرد از تنش‌ها دور باشد و بهتر استراحت کند، سلامت پوست خود را تضمین خواهد کرد.

سخن آخر در رابطه با راه های داشتن پوست سالم و صاف

پوست سالم و جذاب یک رویای دست نیافتی نیست! کافی است سبک زندگی خود را اصلاح کنید. برنامه خواب، غذا، مراقبت‌های پوستی و… خود را به درستی تنظیم کنید. رعایت این ده نکته طلایی شما را صاحب بهترین پوست، خواهد کرد! شما کدام مورد را در داشتن پوست شفاف و زیبا، موثر می‌دانید؟