10 روش ساده برای فهمیدن زبان بدن دیگران
10 روش ساده برای فهمیدن زبان بدن دیگران
گاهی اوقات حتی کوچکترین کارهایی که با اعضای بدن خود انجام می دهیم می تواند پیام مهمی را برای اطرافیانمان ارسال کند. حتی اگر آنها را آگاهانه انجام نمی دهیم، برخی از حرکات می توانند صادقانه احساس ما را در درون توصیف کنند و چیزهای زیادی در مورد ما بگویند. درک زبان بدن می تواند در موقعیت های مختلف مفید باشد، بنابراین مهم است که بدانیم این چیزها به چه معنا هستند.
در ادامه به برخی از نشانه های زبان بدن اشاره خواهیم کرد:
1. عادت بی قراری در زبان بدن
چه این یک عادت مداوم باشد یا یک مکانیسم مقابله ای در هنگام استرس، توصیه می شود از بی قراری جلوگیری کنید. چرخاندن مداوم موها، لمس حلقه ها، ضربه زدن به انگشتان و پاها، یا چک کردن مکرر ساعت خود در طول مکالمات یا جلسات مهم ممکن است نشانه از زبان بدن بی علاقگی یا تمایل به بودن در جای دیگری باشد.
2. دست زدن به ابروها
اگر متوجه شوید که شخصی ابروی خود را لمس می کند، ممکن است نشان دهد که او احساس فشار یا استرس می کند و به گفته متخصصان، روشی برای به دست آوردن مجدد کنترل استفاده می شود. این نشانه زبان بدن ممکن است نشان دهد که آنها سخت تلاش می کنند چیزی را به خاطر بیاورند. این ژست زمانی بیشتر قابل توجه می شود که شخصی عمیقاً به موضوعی فکر می کند.
3. ناخن جویدن یک نشانه از زبان بدن
جویدن ناخن یکی دیگر از نشانه های عصبی بودن و خجالتی بودن است که برای دیگران قابل مشاهده است. اگرچه ممکن است استرس را کاهش دهد، اما به طور ناخواسته احساسات شما را آشکار می کند. علاوه بر این، می‌تواند برای فردی که با او صحبت می‌کنید حواس‌تان را پرت کند و به طور بالقوه آزاردهنده باشد. علاوه بر این، به وضعیت ناخن‌های شما آسیب می‌رساند، که بر نحوه درک دیگران از شما و زبان بدن تان، تأثیر می‌گذارد و احتمالاً منجر به برداشت منفی بر اساس ظاهر می‌شود.
4. به وضعیت بدن توجه کنید
نحوه ایستادن یا نشستن شما نشان می دهد که چقدر اعتماد به نفس دارید. خمیدن به دیگران می گوید که ممکن است مطمئن نباشید. اگر به خمیدگی ادامه دهید، ممکن است حتی زمانی که ناراحت نیستید عادی شود، و دیگران بدون توجه به شرایط ممکن است همچنان آن را نشانه ای از عزت نفس پایین بدانند.
5. عدم تحرک شدید
اگر خیلی آرام و بی حرکت به نظر می رسید، ممکن است مردم فکر کنند که علاقه ای به صحبت با آنها یا شنیدن آنچه می خواهند بگویند ندارید. عدم تحرک شما نیز می تواند باعث ناراحتی آنها شود. سعی کنید هیجان واقعی را با حالات صورت خود نشان دهید و به طور نامحسوس حرکات شخص مقابل را تقلید کنید. انجام این کار می تواند به شما کمک کند تا تصور بهتری ایجاد کنید.
6. چرخاندن چشم
چشم چرخاندن راهی واضح برای نشان دادن بی احترامی است. در حالی که ممکن است در بین دوستان به عنوان راهی غیرکلامی برای نشان دادن بی حوصلگی یا ناراحتی بی ضرر باشد، پاسخ دادن به یک همکار، رئیس یا غریبه می تواند به دلیل حالت چهره شما توهین آمیز و آزاردهنده باشد.
۷-فراموش کردن لبخند زدن
ما گاهی اوقات لبخند زدن را نادیده می گیریم، به خصوص در شرایط جدی. با این حال، این ابزار قدرتمندی برای نمایش اعتماد به نفس و قابلیت دسترسی است. معمولا مسری است، اغلب دیگران را به لبخند تشویق می کند و فضایی مثبت و باز ایجاد می کند. اما به یاد داشته باشید، لبخند زدن به زور می تواند شما را غیرصادق و کمتر قابل اعتماد جلوه دهد.
8. تماس چشمی ، خیلی زیاد یا خیلی کم
عدم برقراری ارتباط چشمی ممکن است نشان دهنده عدم اعتماد به نفس یا بی علاقگی باشد و احتمالاً باعث می شود شما غیرقابل اعتماد به نظر برسید. برعکس، خیره شدن بیش از حد شدید می تواند برای طرف مقابل تهاجمی و ناراحت کننده باشد. سعی کنید به جای آن نگاه های گاه به گاه و معنادار را انتخاب کنید.
9. مالیدن گردن
مالیدن گردن می تواند یک عادت کاهش استرس یا راهی برای رهایی از تنش باشد، حتی بدون احساس اضطراب. با این حال، به حرکات دست خود توجه کنید و سعی کنید این عمل را به حداقل برسانید. انجام بیش از حد آن ممکن است ناخواسته به دیگران نشان دهنده اضطراب و ناراحتی شما باشد.
10. جهت چشم هنگام صحبت کردن
وقتی با کسی چت می کنید، چشمان او را از نزدیک تماشا کنید. آنها می گویند چشمان ما می توانند بلندتر از کلمات صحبت کنند و چیزهای زیادی درباره ما آشکار کنند. به عنوان مثال، اگر کسی به بالا و سمت راست نگاه کند، ممکن است چیزی را در ذهن خود به تصویر بکشد. گاهی اوقات، دروغگوها ممکن است این کار را برای ساختن تصاویر ذهنی انجام دهند. اگر نگاه آنها به سمت پایین و چپ تغییر کند، می‌تواند به این معنی باشد که در حال گفتگوی درونی هستند و سعی می‌کنند وقایع گذشته را به خاطر بیاورند.
سخن آخر
زبان بدن اهمیت بسیاری دارد. کلماتی که می‌گویید فقط نیمی از آنچه دیگران می‌شنوند را تشکیل می‌دهد. به گفته آلبرت محرابیان، استاد دانشگاه کالیفرنیا 55 درصد از پیامی که منتقل می‌کنید توسط زبان بدن شما منتقل می‌شود. به همین دلیل است که مطالعه زبان بدن، تاریخچه‌ای طولانی دارد.
