7 عادت بد که واقعا برای بدن خوب هستند (به نفع شما هستند)

7 عادت بد که شاید از شنیدن یا حتی خواندن آن نیز متعجب شوید، می‌تواند به حفظ سلامت جسمی و روانی شما کمک کند. همه ما یک سری عادت‌های بد داریم که می‌خواهیم از شر آن‌ها، خلاص شویم‌. آما آیا واقعیت دارد که عادت‌های بد، ما را نجات می‌دهند؟ بله. شاید باور کردنی نباشد؛ اما برخی عادت‌های نامناسب، کمک زیادی به ما می‌کنند. نی‌نی‌بان در این مطلب به شما ثابت می‌کند که تمام عادت‌های بد، نامناسب نیستند و مفید خواهند بود.

1. جویدن آدامس، افزایش عملکرد شناختی مغز و کاهش استرس

طبق تحقیقات روانشناسی در نیویورک آمریکا، افراد قبل از انجام هر فعالیتی با جویدن آدامس عملکرد بهتری دارند. آن‌ها تا حدود یک ربع اولیه به وسیله آدامس جویدن، می‌توانند فعالیت بهتری از خود نشان دهند. همچنین ثابت شده است که جویدن آن، باعث کاهش سطح استرس می‌شود.

2. شستشو کمتر با صابون و شوینده، مراقبت از پوست و بدن

احتمالا شما هم حمام کردن بدون صابون و شامپو را بی فایده می‌دانید. محققان می‌گویند بدن انسان به طدر طبیعی باکتری و میکروی‌های مفید دارد که برای سلامتی لازم هستند. پس شستشو مداوم بدن، این میکروب‌های مفید پوست را از بین می‌برند. هنگام حمام کردن از صابون فقط در نواحی که پوست عرق می‌کند، استفاده کنید. بهتر است به جای آب داغ با آب گرم دوش بگیرید.

3. حرکات ناموزون، جزو 7 عادت بد اما مناسب برای کاهش کالری بدن

شاید وقتی در محل کار هستید هر حرکت اضافی، حواس دیگران را پرت کند. اما دانشمندان می‌گویند حرکات اضافی و ناموزون در محل کار، باعث کاهش کالری بیشتر می‌شود.

4. شایعه پراکنی، یکی از 7 عادت بد اما مفید

شاید همه ما شایعه پراکنی را کاری نادرست بدانیم، اما تحقیقات ثابت کرده است که به تقویت روابط اجتماعی کمک می‌کند. ترشح اکسی توسین در هنگام شایعه پراکنی افزایش پیدا می‌کند، در نتیجه افراد به یکدیگر نزدیکتر می‌شوند.

5. تماشای مستند حیوانات، کمک به بازدهی بیشتر

دانشمندان می‌گویند که تماشای فیلم‌های مربوط به حیوانات مخصوصا بچه‌‌های حیوانات، میل و رغبت به فعالیت و همکاری را بیشتر می‌کند. اگر تایم استراحت برای کارمندان فیلم‌های بامزه و جذاب جهت سرگرمی پخش شود، بازدهی آن‌ها بیشتر خواهد بود.

6. اهمال کاری، کمک به فعالیت و انجام کارهای بیشتر

همیشه اهمال کاری کردن یا به تعویق انداختن کارها از سر تنبلی بد نیست. هنگامی که شما یک کاری را انجام نمی‌دهید، ایده‌های بیشتری برای انجام آن به ذهنتان می‌رسد. همچنین ممکن است کارهای واجب‌تری را جایگزین کنید. حتی انجام کارهای خیلی کوچک هم می‌تواند کمک کننده باشد.

7. فحش دادن، کاهش درد و تسکین آن

شاید نکته مثبتی به نظر نرسد، اما فحش دادن می‌تواند باعث تخلیه فشارهای روحی و روانی شود. البته اگر این کار به صورت مداوم انجام شود از تاثیرش کاسته می‌شود‌. با این حال استفاده از الفاظ رکیک اما مناسب و به جا، همیشه کار بدی نیست و کمی به تعادل بدن کمک می‌کند.

سخن آخر در رابطه با 7 عادت بد اما مفید

در این مطلب با 7 عادت بد اما مناسب آشنا شدید که می‌تواند کمک زیادی به زندگی روزمره ما کند. این ویژگی‌ها در عین این که همیشه بد تلقی می‌شوند؛ اما بی فایده و بی اثر نیستند. سما با کدام مورد موافق هستید؟ آیا این موارد را تجربه کرده‌اید؟